禁煙と闘う男のニコチネルパッチ−その効果は−

禁煙すると太ると言いますが、私の場合は、体重は変わりません。

ニコチネルパッチで禁煙して、１ヶ月半が過ぎましたが、体重に変化はないようです。

禁煙をしている他の人は、タバコをやめて、お菓子を食べることが多くなり、それで太ってきたと言っていました。

禁煙を始めたばかりの女性に聞いてみると、これまた体重が増えたと大騒ぎしています。
太る人では、１週間で２キロぐらいは、体重が増えるようです。
週２キロのペースで増えていくと､あっという間に肥満です。既にメタボが気になっている方にとっては大問題です。禁煙と肥満などのメタボとを天秤にかけなければなりません。

しかし、タバコの害の方が死に近そうなので、まずは禁煙といった所でしょうか。

皆さんの話を聞いていると、食べる量が増えているのが太った原因です。
特に、間食を食べる量や回数が増えていることが問題です。
タバコの代わりに、お菓子をつまむのでしょうか。

私の場合は、コーヒーとかお菓子を食べるとタバコが欲しくなるので、以前より食べなくなりました。
それで、いつもお茶を飲むようにしています。

これで、なんとか禁煙も続けながら、体重も変わらずにやっています。